ブログをご覧頂きありがとうございます(^^)
栃木市の鍼灸・整体師の中田です!
本日もあなたに役立つ情報をお伝えします!

本日は便秘についてです。

【排便しやすい姿勢のポイント】

便秘にはいくつかの原因がありますが、
今回は排便しやすい姿勢についてお話します。

いざトイレに入って、しようとしたときに
うずくまって前かがみになり、踏ん張っていませんか?

その姿勢では腹圧がかからず
なかなか排便することができません。

ではどうしたらよいか?

今は洋式トイレがほとんどで
和式トイレが少なくなってしましました。
でも排便のしやすさは、和式トイレの
姿勢にヒントがあります。

股関節を深く曲げやや前傾姿勢の状態です。

洋式トイレの場合も、おろしている足の下に
台などを置いて足の位置を高くしましょう。
そして股関節の角度が35度くらいに前傾姿勢になりましょう。

いかがでしょうか?
和式トイレは実は排便には
とても優れていたのです。
お困りの方は是非お試しください。

次回からはもっと本質的のところの
対策についてお伝えします。

当院では便秘に悩まれている方の施術で
内臓の位置を整える施術を取り入れています!
お困りの方は是非ご相談ください(^^)

引き続き健康情報を発信していきますのでお楽しみに(^^♪
最後まで読んで頂きありがとうございました!
ではまた(^^)/


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中田 州映(なかだ しゅうえい)

中田 州映(なかだ しゅうえい)

想い手整体院 院長。お身体の痛みや不調でお悩みの方を一人でも多く明るい笑顔へ繋げます。患者様に寄り添い全力で施術させていただきます。
中田 州映(なかだ しゅうえい)

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