こんばんは！
栃木市片柳町にある想い手整体院の中田です(^^)
ブログへの訪問本当にありがとうございます！

本日は
『膝の内側の痛みについて』
についてお話していきます。

膝の痛みの中で1番多いのが膝の内側の痛みです。
整形外科などで『変形性膝関節症』と言われてる方も多いかと思います。
関節に変形が出てきて膝の内側を触ると熱が出ている方もいると思います。
まだ、変形は出ていないけど左右の膝を触り比べて痛い方を触った時にあたたかい感じがあれば

まず最初は冷やしてあげてください！！
ビニール袋で氷嚢を作って膝の熱を持っているところに当ててください。
冷やして気持ちいい感じがあれば、痛くならない程度にしっかりと冷やしましょう。
※保冷材やアイスノンを使うのはやめましょう！

熱を持っているのに温める方がいますが、炎症が余計に酷くなる恐れがあります。
お風呂などでも長湯は避けましょう！！

なぜ膝に熱がでてくるのか？
次回はここについて書いていきますね(^^)/

本日も最後まで読んで頂き本当にありがとうございます！
また次回のブログで会いましょう(^^♪

※効果には個人差があります

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