こんばんは！
想い手整体院の中田です(^^)
ブログへの訪問ありがとうございます！

今回は

『ヘルニアを防ぐには？』

について書いていこうと思います。

 

すでに腰痛がある方も多いと思います。
痛みまではいかないけど、はっていたり違和感がある方もいると思います。

どうしても
仕事で前屈みが多い・・・
重いものを持たなくではならない・・・
介護などで中腰が多い・・・
座りっきりの仕事・・・
立ちっぱなしの仕事・・・

腰が硬くなる要因をあげたらキリがないですが、大体の場合は動くことが少なくなって体が固まってしまう方が多いと思います。
運動不足の方が多いのではないかと思います。
人間は動かないでその場での作業が苦手です！！
必ず体が硬くなってしまいます！

痛みがもう長いこと続いて慢性的になっている方は、今すぐにでも対処しないと将来寝たきりや動けなくなってしまうかもしれませんよ！！

痛みを取るための行動をしてくださいね！
痛みは体からの赤信号です！！

腰痛だからと言って、腰に原因があることは実は少ないです！
腰痛で腰に痛み止めの注射していませんか？
腰痛で腰にマッサージ受けていませんか？
毎日痛み止めの薬やシップでごまかしていませんか？
実際に部分的な治療をしてもまた痛み繰り返していませんか？

それだけでは不十分ですよ！！

適度な運動をして、全身の血流を良くしましょう。
ストレッチをしましょう。
特に腰痛持ちの方は、足の筋肉が硬くなている方がほとんどです。
その中でも特に【ふくらはぎ】は徹底的にほぐしましょう！！
これだけでも腰痛は改善してきます。
今日から毎日【ふくらはぎ】をほぐして、その日の疲れをその日のうちに解消しましょう！！

『そんなの分かってるけど、痛くて動けないんだよ！』

という方は要治療です。
ほおっておかないでください。

体のことで不安な方はご相談ください。
施術受けてみたい方はご予約お待ちしております。

あなたは10年後どんな生活をしていたいですか？
今の体で楽しく過ごせているでしょうか？

なんかちょっと怖い感じの終わり方になってしまいましたね(*_*;
でも真剣に自分の体を大切にして頂きたいのです！！

最後まで読んで頂き本当にありがとうございます(*^^)
またブログ書いていきますね！！！

※効果には個人差があります

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