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栃木市の鍼灸・整体師の中田です!
本日もあなたに少しでも役立つ情報をお伝えしていきます!

今回は痩せない理由その5についてお伝えします。

【その5 ダイエットブームに乗ると痩せない】

毎年のように新しいダイエット法が
出てきてブームになります。

ということは継続して結果を出し続ける
特別な方法は無いという事です。

ちなみに、食事を減らしてカロリーを
落としても痩せません。

これは厚生労働省のデータを見ると明らかです。

日本人の1日のカロリー摂取量は1975年を
ピークに年々減少する傾向にあります。

しかしメタボや肥満で悩んでいる人の数は
年々増加する傾向にあります。

男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボか
その予備軍という状況です。

怖いのはメタボは高血圧、高血糖、脂質異常の
うち2つ以上を合わせもった状態をいいます。

つまりメタボだと心不全、認知症、脳卒中、
下肢切断、失明、人工透析などの重い病気に
かかる危険性が非常に高くなるということです。

流行りのダイエットで一時的に特別な食生活に
変えるようなダイエットは元に戻したら
リバウンドし、さらに体内環境は栄養不足で
筋肉量が落ちるため、体形は崩れ、代謝は
悪くなってしまいます。

結果的に痩せない体質になってしまいます。

★危険なダイエットの特徴

◆食べないダイエット

◆代替え食に置き換えるダイエット

◆サプリに頼ったダイエット

◆特定の食品に偏ったダイエット

◆炭水化物抜きダイエット
→ハーバード大学の研究結果で炭水化物を
制限する食事を長期間続けると
心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まる
という報告が発表されています。

なんでもそうですが、ほどほどを心がけましょう!!

当院では全身の血流を良くしていきながら基礎代謝アップ
を施術の中に取り入れています!
なかなか一人ではダイエットする自信がない
という方は是非ご相談ください(^^)

次回はその6をお伝えしますのでお楽しみに(^^♪
最後まで読んで頂きありがとうございました!
ではまた(^^)/


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中田 州映(なかだ しゅうえい)

中田 州映(なかだ しゅうえい)

想い手整体院 院長。お身体の痛みや不調でお悩みの方を一人でも多く明るい笑顔へ繋げます。患者様に寄り添い全力で施術させていただきます。
中田 州映(なかだ しゅうえい)

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