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栃木市の鍼灸・整体師の中田です!
本日もあなたに役立つ情報をお伝えしていきます!

今回は痩せない理由その8についてお伝えします。

【その8 骨で痩せる】

週末は太る習慣を作れます。

いつもより少し姿勢を崩して
いつもより少し食べ過ぎて
いつもより少し遅くに寝ます。

するとその一週間は段々と乱れていきます。

結果的に太る習慣を続けてしまいますが…
それをリセットするのが骨で痩せる方法です。

簡単なのが月曜日の朝起きた瞬間から
姿勢を意識すると決めておくことです。

例えば、
座るときは坐骨(座る時に当たるお尻の骨)を
床に対して立てて座る。

左右のどちらかに重心が
偏っていないか意識する。

股関節(足の付け根)は
動かすように心がける。

腕も同じように動かす。

その時に一緒に鎖骨も
動いているかを意識する。

また深呼吸をしてみて
鎖骨を意識してみてください。

月曜日だけでも意識すれば
骨を使って代謝が上げられます。

骨で痩せる習慣を取り入れましょう!

当院では全身の血流を良くしていきながら基礎代謝アップ
を施術の中に取り入れています。
メンタル的な部分でのサポートも行っております。
なかなか一人ではダイエットする自信がない
という方は是非ご相談ください(^^)

次回はその9をお伝えしますのでお楽しみに(^^♪
最後まで読んで頂きありがとうございました!
ではまた(^^)/


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中田 州映(なかだ しゅうえい)

中田 州映(なかだ しゅうえい)

想い手整体院 院長。お身体の痛みや不調でお悩みの方を一人でも多く明るい笑顔へ繋げます。患者様に寄り添い全力で施術させていただきます。

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