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栃木市の鍼灸・整体師の中田です！
本日もあなたに少しでも役立つ情報をお伝えしていきます！

今回は痩せない理由その５についてお伝えします。

【その５　ダイエットブームに乗ると痩せない】

毎年のように新しいダイエット法が
出てきてブームになります。

ということは継続して結果を出し続ける
特別な方法は無いという事です。

ちなみに、食事を減らしてカロリーを
落としても痩せません。

これは厚生労働省のデータを見ると明らかです。

日本人の１日のカロリー摂取量は1975年を
ピークに年々減少する傾向にあります。

しかしメタボや肥満で悩んでいる人の数は
年々増加する傾向にあります。

男性の２人に１人、女性の５人に１人がメタボか
その予備軍という状況です。

怖いのはメタボは高血圧、高血糖、脂質異常の
うち２つ以上を合わせもった状態をいいます。

つまりメタボだと心不全、認知症、脳卒中、
下肢切断、失明、人工透析などの重い病気に
かかる危険性が非常に高くなるということです。

流行りのダイエットで一時的に特別な食生活に
変えるようなダイエットは元に戻したら
リバウンドし、さらに体内環境は栄養不足で
筋肉量が落ちるため、体形は崩れ、代謝は
悪くなってしまいます。

結果的に痩せない体質になってしまいます。

★危険なダイエットの特徴

◆食べないダイエット

◆代替え食に置き換えるダイエット

◆サプリに頼ったダイエット

◆特定の食品に偏ったダイエット

◆炭水化物抜きダイエット
→ハーバード大学の研究結果で炭水化物を
制限する食事を長期間続けると
心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まる
という報告が発表されています。

なんでもそうですが、ほどほどを心がけましょう！！

当院では全身の血流を良くしていきながら基礎代謝アップ
を施術の中に取り入れています！
なかなか一人ではダイエットする自信がない
という方は是非ご相談ください(^^)

次回はその６をお伝えしますのでお楽しみに(^^♪
最後まで読んで頂きありがとうございました！
ではまた(^^)/

※効果には個人差があります

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